Keutamaan Puasa Senin-Kamis
Dari
Abu Hurairah radhiyallahu
‘anhu, Rasulullah shallallahu
‘alaihi wa sallam bersabda,
“Berbagai
amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika
amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi no. 747.
At Tirmidzi mengatakan bahwa hadits ini hasan
ghorib. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa sanad hadits ini hasan. Syaikh Al Albani
mengatakan bahwa hadits ini shahih
lighoirihi yaitu shahih
dilihat dari jalur lainnya).
Dari
Abu Qotadah Al Anshori radhiyallahu
‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah ditanya mengenai puasa pada
hari Senin, lantas beliau menjawab,
“Hari
tersebut adalah hari aku dilahirkan, hari aku diutus atau diturunkannya wahyu
untukku.” (HR. Muslim no. 1162)
Keutamaan
hari Senin dan Kamis secara umum dijelaskan dalam hadits Abu Hurairah berikut,
Rasulullah shallallahu ‘alaihi
wa sallam bersabda,
“Pintu
surga dibuka pada hari Senin dan kamis. Setiap hamba yang tidak berbuat syirik pada Allah sedikit pun
akan diampuni (pada hari tersebut) kecuali seseorang yang memiliki percekcokan
(permusuhan) antara dirinya dan saudaranya. Nanti akan dikatakan pada mereka,
akhirkan urusan mereka sampai mereka berdua berdamai, akhirkan urusan mereka
sampai mereka berdua berdamai.” (HR. Muslim no. 2565).
Rasulullah bersabda : "Sesungguhnya di surga ada satu pintu yang namanya
"Ar-Rayyan," yang akan di masuki oleh orang-orang yang sering
berpuasa kelak pada hari kiamat, tidak akan masuk dari pintu itu kecuali orang
yang suka berpuasa. di katakan : manakah orang-orang yang suka berpuasa? maka
mereka pun berdiri dan tidak masuk lewat pintu itu kecuali mereka, jika mereka
telah masuk, maka pintu itu di tutup sehingga tidak seorang pun masuk
melaluinya lagi." (HR Bukhori dan Muslim)
"Dari 'Aisyah -radhiallahu 'anha- : bahwa Nabi -sholallahu
'alaihi wasallam- sering melakukan puasa senin dan kamis." (HR Ibnu Majah,
At-Tirmidzi dan An-Nasai)
Rahasia Ilmiah dibalik Puasa Senin-Kamis
Berpuasa, sudah lama diketahui sangat baik untuk kesehatan.
Apalagi sekarang manfaat berpuasa untuk kesehatan makin terbukti secara ilmiah.
Bahkan para peneliti menyarankan bahwa sebaiknya mulai kembali berpuasa karena
terbukti puasa dua hari dalam satu pekan sangat bermanfaat untuk kesehatan
hormon dan perubahan metabolisme.
Puasa yang dimaksud adalah mengkonsumsi makanan hanya sekitar 500-800 kalori. Bandingkan dengan asupan harian sekitar 2.000 kalori untuk perempuan dan 2.500 kalori untuk pria.
Asupan itu bisa menurunkan tingkat pertumbuhan hormon yang terkait dengan kanker dan diabetes. serta mengurangi kolesterol buruk LDL dan lemak dalam darah. Sedangkan radikal bebas juga menurun. Dari hasil penelitian ini juga terbukti bahwa tingkat peradangan dapat berkurang. Bahkan, disebutkan pula berpuasa dapat melindungi otak. Maka, risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson pun bisa dikurangi.
Menurut Profesor Mark Mattson, kepala bagian saraf di US National Institute on Ageing, Puasa dapat menurunkan secara drastis asupan makanan memicu proses protektif di otak. Ini sama dengan mendapatkan efek tambahan ketika olahraga.
Seorang dokter ahli asal Rusia, dr. Yuri Nikolayev menganggap puasa sebagai penemuan terbesar dalam bidang kesehatan. Puasa mampu membuat seseorang menjadi awet muda dan sehat secara fisik, mental, dan spiritual. Bahkan, sebuah lembaga di Amerika Serikat menyebutkan puasa sebagai cara terbaik untuk memperindah dan mempercantik perempuan secara alami.
Manfaat dari puasa senin kamis
Puasa yang dimaksud adalah mengkonsumsi makanan hanya sekitar 500-800 kalori. Bandingkan dengan asupan harian sekitar 2.000 kalori untuk perempuan dan 2.500 kalori untuk pria.
Asupan itu bisa menurunkan tingkat pertumbuhan hormon yang terkait dengan kanker dan diabetes. serta mengurangi kolesterol buruk LDL dan lemak dalam darah. Sedangkan radikal bebas juga menurun. Dari hasil penelitian ini juga terbukti bahwa tingkat peradangan dapat berkurang. Bahkan, disebutkan pula berpuasa dapat melindungi otak. Maka, risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson pun bisa dikurangi.
Menurut Profesor Mark Mattson, kepala bagian saraf di US National Institute on Ageing, Puasa dapat menurunkan secara drastis asupan makanan memicu proses protektif di otak. Ini sama dengan mendapatkan efek tambahan ketika olahraga.
Seorang dokter ahli asal Rusia, dr. Yuri Nikolayev menganggap puasa sebagai penemuan terbesar dalam bidang kesehatan. Puasa mampu membuat seseorang menjadi awet muda dan sehat secara fisik, mental, dan spiritual. Bahkan, sebuah lembaga di Amerika Serikat menyebutkan puasa sebagai cara terbaik untuk memperindah dan mempercantik perempuan secara alami.
Manfaat dari puasa senin kamis
1.
Puasa meningkatkan proses eliminasi dan meningkatkan pelepasan racun dari usus,
ginjal, dan kandung kemih, paru-paru, dan saluran pernapasan, sinus, dan kulit.
2. Tanpa makan di siang hari orang membiarkan sistem pencernaan beristirahat.
Meminimalkan beban kerja pada organ pencernaan, usus, lambung, hati, kandung empedu, pankreas, dan ginjal, bisa memperbaiki dalam memulihkan diri.
3. Energi yang biasanya dikeluarkan pada proses pencernaan dibebaskan sehingga bisa fokus meningkatkan kesehatan, vitalitas, dan mempertajam fungsi pikiran.
4. Ketika berpuasa energi lebih tinggi, lebih konsentrasi dan lebih besar kesadaran spiritual, serta lebih bersih mentalnya.
5. Puasa bisa menjadi obat untuk sejumlah masalah kesehatan
6. Puasa merupakan metode baik untuk mengatasi kecanduan kopi, merokok, dan obat-obatan.
7. Puasa merupakan katalisator bagi perubahan dan perkembangan pribadi serta motivator ampuh untuk menghentikan kebiasan yang tidak sehat.
-Departemen Ekonomi Syariah Nuansa-
2. Tanpa makan di siang hari orang membiarkan sistem pencernaan beristirahat.
Meminimalkan beban kerja pada organ pencernaan, usus, lambung, hati, kandung empedu, pankreas, dan ginjal, bisa memperbaiki dalam memulihkan diri.
3. Energi yang biasanya dikeluarkan pada proses pencernaan dibebaskan sehingga bisa fokus meningkatkan kesehatan, vitalitas, dan mempertajam fungsi pikiran.
4. Ketika berpuasa energi lebih tinggi, lebih konsentrasi dan lebih besar kesadaran spiritual, serta lebih bersih mentalnya.
5. Puasa bisa menjadi obat untuk sejumlah masalah kesehatan
6. Puasa merupakan metode baik untuk mengatasi kecanduan kopi, merokok, dan obat-obatan.
7. Puasa merupakan katalisator bagi perubahan dan perkembangan pribadi serta motivator ampuh untuk menghentikan kebiasan yang tidak sehat.
-Departemen Ekonomi Syariah Nuansa-